وضعية النوم الصحيحة تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم والعمود الفقري. يفضل النوم على الظهر أو الجنب مع دعم مناسب للرقبة والعمود الفقري للحفاظ على محاذاة الجسم. النوم في وضعية صحيحة يساعد في تقليل الألم والتوتر، ويعزز راحة النوم وجودته.