Tag Archives: مرتبة تمنع تقوس الظهر
طريقة النوم الصح اللي تحافظ على ضهرك والمرتبة
طريقة النوم الصح مش بس بتحدد راحتك الصبح، لكنها كمان بتحدد صحة ظهرك وعمر المرتبة نفسها. ناس كتير بتشتكي من ألم أسفل الظهر أو تيبس الرقب...
مرتبة تمنع تقوس الظهر مع النوم الطويل
النوم الطويل المفروض يكون وقت استشفاء للجسم . لكن ناس كتير بتصحى بعد 7–9 ساعات . وهي حاسة بتيبّس أو وجع أسفل الظهر وكأنها ما نامتش . ال...

