العثور على افضل مراتب مريحة أمر بالغ الأهمية من المهم أيضًا معرفة ما إذا كانت مرتبتك تدعم طريقة نومك بشكل صحيح في حين أن العديد من الأشخاص يغيرون وضع نومهم طوال الليل إلا أن هناك ثلاثة أوضاع نوم رئيسية:
- جانب
- خلف
- أمام
لضمان حصولك على نوم هانئ أثناء الليل بناءً على الطريقة التي تختارها للغفوة اقرأ دليلنا لأفضل مرتبة لأوضاع النوم المختلفة.
كيف تؤثرالمراتب على أوضاع النوم
يمكن أن تسبب المرتبة التي لا تناسب وضع نومك مشاكل أكثر بكثير مما تعتقد وهو أمر ستدركه إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر أو الورك أو الكتف ويرجع ذلك إلى نقاط الضغط أو ببساطة أجزاء جسمك التي تضغط أكثر على مرتبتك.
تؤثر أوضاع النوم المختلفة على نقاط الضغط المختلفة في النهاية أفضل مراتب بالنسبة لك هي تلك التي توازن بين الراحة والدعم وتمنع أي ألم في نقاط الضغط.
- من أجل الحصول على أفضل ليلة نوم تناسب وضعية نومك، عليك أن تأخذ في الاعتبار عاملين رئيسيين:
مما تتكون المرتبة: حيث توفر طبقات الراحة مثل الإسفنج الذكي تخفيف الضغط الذي تحتاجه لوضعية نومك
تصنيف صلابة المرتبة: مستوى الصلابة هو اختيار شخصي ولكنه يمكن أن يدعم وضع نومك بشكل صحيح
أفضل مرتبة للنوم على جانبك
أفضل مرتبة لمن ينامون على جنبهم هي مرتبة ذات نوابض جيبية مع طبقة مريحة عميقة في الأعلى كلما كانت طبقة الراحة أعمق كلما كان ذلك أفضل ستتناسب الطبقة السميكة اللطيفة مع شكلك الفريد حتى تتمكن من النوم على جانبك بشكل مريح.
تعمل هذه الأنواع من المراتب والتي تسمى غالبًا بالمراتب الهجينة على تقليل الضغط على الوركين والكتفين فهي تساعد على منع المشكلات غير المرغوب فيها المرتبطة غالبًا بالنوم الجانبي بما في ذلك الضغط على أسفل الظهر وألم نقطة الضغط وتنميل الذراع و طبقات الراحة التالية للمراتب ستكون رائعة بالنسبة لك:
رغوة الذاكرة
توفر مرتبة الإسفنج الذكي تخفيفًا ممتازًا للضغط وتتناسب بلطف مع شكل جسمك و ستحصل على رعاية مخصصة للغاية لأكتافك ووركيك.
جل
ستمنحك مرتبة الجل راحة مثالية دون الشعور “بالغرق” الذي قد تجده مع المراتب الأخرى ذات القاعدة الرغوية كما أنها مشهورة بكونها قابلة للتنفس والتبريد بشكل لا يصدق.
مطاط
تتميز مراتب اللاتكس باستجابة عالية وتوفر ارتدادًا أفضل من مراتب الإسفنج الذكي.
وسادة أعلى
تتميز المرتبة العلوية للوسادة بطبقة وسادة علوية فاخرة لمزيد من التوسيد والدعم إنه خيار رائع إذا كنت تريد مرتبة فاخرة حقًا!
أفضل صلابة للمرتبة لمن ينامون على الجانب
إذا كنت تنام على جانبك فإننا نوصي بمراتب أكثر ليونة قليلاً و هذا هو الخيار الأفضل للنوم على الجانب لأنه سيسمح للوركين والكتفين بالغوص في المرتبة قليلاً مع ضمان محاذاة جيدة للعمود الفقري ودعم الرأس والرقبة.
وبطبيعة الحال وهذه توصية واسعة النطاق إن مدى ثبات المرتبة أو نعومتها التي تفضلها يرجع في النهاية إلى اختيارك الشخصي و يلعب وزن جسمك أيضًا دورًا أيضًا إذا كان وزنك أخف من المتوسط فستشعر بمرتبتك أكثر صلابة و إذا كنت أثقل ستشعر بمرتبتك أكثر نعومة.
دون أخذ التفضيلات الشخصية في الاعتبار نوصي بتصنيفات صلابة المرتبة التالية إذا كنت تنام على جانبك:
متوسطة النعومة
مراتبنا ذات تصنيف الصلابة الأكثر نعومة تعطي المراتب المتوسطة النعومة إحساسًا فخمًا ستنغمس فيه
واسطة
المرتبة المتوسطة ليست ناعمة جدًا أو صلبة جدًا فهي تمنحك أفضل ما في العالمين.
متوسطة الصلابة
توفر المراتب متوسطة الصلابة المزيد من المراحة مقارنة بالمراتب الصلبة ولكنها ستشعر بمزيد من الدعم من الخيارات الأكثر ليونة.
