أفضل مراتب السرير لكل أوضاع النوم

النوم الجيد ليلاً ضروري لصحة جيدة ولكن إذا كنت لا تنام جيدًا فقد يكون ذلك بسبب مرتبتك و يمكن أن تسبب المرتبة الخاطئة آلام الظهر وآلام المفاصل وحتى الأرق و إذًا كيف تختار المرتبة الأفضل لك؟

فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها:

وضعية نومك: يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الجانب إلى مرتبة أكثر ليونة و بينما يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الظهر والبطن إلى مرتبة أكثر صلابة.

وزنك: إذا كنت أثقل فستحتاج إلى مرتبة أكثر دعمًا.

فيما يلي بعض أنواع المراتب الأكثر شيوعًا:

• مراتب الميموري فوم: تتوافق هذه المراتب مع شكل جسمك مما قد يساعد في تخفيف نقاط الضشغط والألم.
• مراتب النوابض الداخلية: تحتوي هذه المراتب على ملف معدني يوفر الدعم والارتداد.
• مراتب هجينة: تجمع هذه المراتب بين مميزات الإسفنج الذكي والمراتب ذات النوابض الداخلية.
• مراتب اللاتكس: هذه المراتب مصنوعة من اللاتكس الطبيعي، وهو مادة داعمة ومسامية.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية لاختيار المرتبة:

جرب قبل الشراء: إذا كان بإمكانك و جرب بعض المراتب المختلفة في المتجر لمعرفة أي منها تفضل أكثر.

قراءة المراجعات: قبل أن تشتري مرتبة اقرأ المراجعات عبر الإنترنت لمعرفة ما يقوله الآخرون عنها.

ضع في اعتبارك سياسة الإرجاع الخاصة بك: لدى معظم المتاجر سياسة إرجاع لذا تأكد من قراءة التفاصيل الدقيقة قبل شراء المرتبة.

يعتمد أفضل نوع من مراتب السرير بالنسبة لك على وضعية نومك ووزنك

• يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الجانب إلى مرتبة أكثر ليونة تتوافق مع أجسادهم وتخفف من نقاط الضغط و تعتبر مراتب الإسفنج الذكي خيارًا جيدًا للأشخاص الذين ينامون على الجانب، لأنها توفر تحديدًا ممتازًا وتخفيف الضغط.
• يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الظهر إلى مرتبة أكثر صلابة توفر الدعم لعمودهم الفقري و تُعد مراتب الزنبرك الداخلي خيارًا جيدًا للأشخاص الذين ينامون على الظهر لأنها توفر إحساسًا قويًا وداعمًا.
• يحتاج الأشخاص الذين ينامون على البطن إلى مرتبة متينة جدًا تحافظ على محاذاة الوركين مع العمود الفقري و تعتبر المراتب الهجينة خيارًا جيدًا لمن ينامون على البطن لأنها تجمع بين دعم الملف الزنبركي الداخلي وراحة الإسفنج الذكي.
• تعتبر مراتب اللاتكس خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لديهم حساسية من عث الغبار أو الذين يريدون مرتبة مصنوعة من مواد طبيعية و مراتب اللاتكس جيدة التهوية أيضًا مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.

يعتمد أفضل نوع من مراتب السرير بالنسبة لك على احتياجاتك وتفضيلاتك الفردية. فكر في وضعية نومك حيث يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الجانب عادةً إلى مرتبة أكثر ليونة بينما يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الظهر والبطن إلى مرتبة أكثر صلابة و يجب ان تفكر في وزنك حيث إذا كنت أثقل فستحتاج إلى مرتبة أكثر دعمًا.

فيما يلي بعض أنواع المراتب الأكثر شيوعًا وإيجابياتها وسلبياتها:

• مراتب الميموري فوم: تتوافق هذه المراتب مع شكل جسمك مما قد يساعد في تخفيف نقاط الضغط والألم. مع ذلك فإنها يمكن أيضًا أن تحبس الحرارة مما يجعلها خيارًا سيئًا لمن ينامون في الجو الحار.
• مراتب النوابض الداخلية: تحتوي هذه المراتب على ملف معدني يوفر الدعم والارتداد. مع ذلك يمكن أن تكون صاخبة ويمكن أن تنقل الحركة من شريك إلى آخر.
• مراتب هجينة: تجمع هذه المراتب بين مميزات الإسفنج الذكي والمراتب ذات النوابض الداخلية. يمكن أن تكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تخفيف الضغط باستخدام رغوة الذاكرة بدعم من ملف زنبركي داخلي.

مراتب اللاتكس: هذه المراتب مصنوعة من اللاتكس الطبيعي وهو مادة داعمة ومسامية كما أنها خيار جيد للأشخاص الذين لديهم حساسية من عث الغبار.

و يمكنك أن تجد في الدورا افضل انواع المراتب التى توفر راحة أثناء النوم.